Методические рекомендации (Порядок) Создание условий для участия родителей (законных представителей) в контроле за организацией питания обучающихся в общеобразовательных организациях>>

Методические рекомендации МР 2.4.0180-20 «Родительский контроль за организацией горячего питания детей в общеобразовательных организациях»>>

Здоровое питание – здоровая Россия.

Для хорошего самочувствия и достаточной энергии нужно соблюдать здоровый и полноценный режим питания. Если вы утром пропустите завтрак, то усталость вам почти гарантирована, поскольку у тела просто нет энергоресурсов.

Блюда и продукты с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов также не приносят ничего хорошего — за внезапным скачком энергии неотвратимо следует сильная усталость и бессилие.

На самочувствие влияет не только еда, но и напитки. Если вы пьете недостаточно воды, то вы будете плохо себя чувствовать — потеря всего лишь двух процентов водного баланса в организме уже приводит к существенному упадку сил и энергии. Обезвоживание уменьшает скорость поставки кислорода к мозгу, тканям и органам человека.

Чрезмерное употребление кофе и чая также вредит вашему самочувствию.

Все болезни – от неправильного питания.

Множество людей пока не осознают роль и значение пиши, которую они употребляют. В цивилизованном обществе за последние несколько лет повысился интерес к здоровому питанию. Одной из причин такого интереса к пище есть то, что люди болеют из-за неправильного питания, т.е. имеют болезни, связанные с продуктами, которые они употребляют, их количеством и качеством. Существует ряд болезней, напрямую связанных с питанием: ожирение, сахарный диабет, гипертония, атеросклероз, заболевания сердца.

Всех этих ужасных последствий можно легко избежать, если питаться с умом, жить активной жизнью и заботиться о своем здоровье. Есть много способов, которые позволяют перейти на здоровое питание. Для начала вы могли бы приобрести абонемент в тренажерный зал, обсудить свои проблемы с диетологом или врачом и принять твердое решение исправить свою жизнь в тех областях, которые нуждаются в улучшении. В результате, вы не только будете великолепно выглядеть, но чувствовать себя будете превосходно. К тому же, ваше чувство собственного достоинства взлетит до небес.